거북목 교정에 도움이 되는 베개 선택 방법

현대 사회에서 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하는 습관으로 인해 많은 사람들이 거북목 증후군을 겪고 있습니다. 이로 인해 목과 어깨의 통증, 두통 등 다양한 불편함을 호소하는 경우가 많습니다. 거북목을 개선하기 위해서는 올바른 자세 유지뿐만 아니라 적절한 베개 선택도 매우 중요한 요소입니다. 베개는 우리가 잠을 자는 동안 목의 자연스러운 곡선을 지지하고, 근육과 척추를 올바르게 정렬하는 데 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 따라서, 자신에게 맞는 베개를 선택하면 거북목 교정에 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 거북목에 도움이 되는 베개를 선택하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.거북목이란 무엇인가거북목은 목이 앞으로 기울어진 상태를 말하며, 머리의 무게가 목과 어깨에 불균형적으로 가해져 근육에 ..

2024.10.07